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  • 줌바댄스(이선)
    대상 성인, 청소년
    시간 월,수,금 11:00-11:50
    내용 쉽고 재미있는 동작으로 구성되어 누구나 쉽게 따라할수있으며 유산소, 근력, 유연성을 바탕으로 하는 전신운동으로 면역력증진, 기초체력강화, 다이어트효과, 심폐기능강화, 뇌활성화, 스트레스해소의 효과를 얻을 수 있습니다.
    비고 준비물 : 실내용 운동화, 간편복장, 물, 수건
    강습료 월 80,000원
  • 필라테스
    대상 성인, 청소년
    시간 월,수 10:00-10:50
    내용 매트에서 하는 필라테스 동작으로 올바른 자세에서 속근육을 사용하는 운동입니다.
    체력 향상과 코어 강화 및 전신 근력 강화를 할 수 있으며, 바른 자세를 가질 수 있습니다.
    비고 준비물 : 운동복, 요가매트, 라텍스밴드
    강습료 월 50,000원

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